Los Mejores Entrenadores Personales Online de 2025

Contar con un entrenador personal puede darle un impulso significativo a tu régimen de ejercicio, pero también puede ser un golpe considerable para tu bolsillo. Los mejores entrenadores personales online ofrecen muchos de los beneficios de un entrenador presencial, pero por una fracción del costo. En lugar de reunirte en un gimnasio, puedes usar algunas de nuestras recomendaciones para conectarte virtualmente con un coach real que puede crear programas de entrenamiento personalizados. Un entrenador presencial puede ser inconveniente, no tener una buena compatibilidad de personalidad o simplemente ser demasiado caro. Con muchas opciones online, puedes obtener un nivel similar de programación personalizada al que obtendrías en persona.

Mientras que algunos entrenadores personales online ofrecen un toque humano —o de inteligencia artificial—, otros simplemente pueden crear tu programa automáticamente basándose en tus objetivos, nivel de fitness, tipos de ejercicio favoritos o equipo disponible. Si has estado buscando programas de entrenamiento online en tu tienda de aplicaciones y solo necesitas algo de orientación, nosotros hicimos el trabajo por ti y te traemos nuestras opciones favoritas. No importa qué tipo de entrenamiento y experiencia estés buscando —pérdida de peso, cardio, entrenamiento de fuerza o yoga—, tenemos algunas opciones online para ti.

Los 8 Mejores Entrenadores Personales Online de 2025

Aquí te presentamos una selección de los principales servicios de entrenamiento personal online, evaluados por expertos para diferentes necesidades y objetivos.

El Mejor Entrenador Personal Online en General: Future

Future ofrece entrenamiento personal online en cada faceta del fitness. Cada cliente obtiene un profesional de fitness certificado que prescribirá programas de entrenamiento, hará seguimiento diario para evaluar el progreso, realizará ajustes al programa según sea necesario y ofrecerá responsabilidad.

• Costo Mensual: $199
• Tipo de Entrenamiento: Fuerza, cardio, yoga, HIIT y más.
• Compatibilidad: iOS y Android
• Equipo Requerido: Peso corporal, gimnasio en casa o gimnasio comercial.
• Prueba Gratuita: Primer mes

Ventajas:

• Entrenadores personales reales.
• Cada movimiento tiene una demostración en video.
• Los entrenadores brindan responsabilidad diaria.

Desventajas:

• Caro.
• Los entrenadores no están presentes durante los entrenamientos.
• Servicio al cliente intermitente.

Future es nuestra elección como el mejor entrenador personal online en general por lo fácil que es encontrar un coach compatible para construir tu programa personalizado y ayudarte a alcanzar tus metas de fitness. De hecho, tenemos tres evaluadores que han usado Future extensamente, uno de ellos por más de dos años. Cada evaluador le dio a Future puntuaciones casi perfectas en todas nuestras categorías clave, como facilidad de uso, responsabilidad, interactividad e instrucción.

Después de crear tu cuenta, completarás un cuestionario que evalúa factores como tu nivel de fitness actual, objetivos, equipo disponible e incluso niveles de intensidad preferidos y rasgos de personalidad de tu coach. Construir una relación con una persona real es lo que distingue a Future. Nuestro evaluador —un entrenador personal certificado, coach de USA Weightlifting Nivel 1 y entrenador de CrossFit Nivel 1— dijo: “Mi mayor motivación era que mi entrenador de fitness online me revisara todos los días”. De hecho, dos evaluadores calificaron la responsabilidad que sus entrenadores proporcionaron con un 5 de 5.

Un coach real no estará presente durante los entrenamientos, así que si tener a alguien dándote indicaciones es la mejor manera para ti de terminar una serie, Future podría no ser lo mejor. Sin embargo, cada movimiento tiene una demostración en video para ayudarte con tu forma antes de comenzar un entrenamiento. Un evaluador explicó: “Después de cada entrenamiento, le di a mi coach retroalimentación —principalmente califiqué cómo me sentía y envié videos—. Luego mi coach hizo ajustes a mi programa”.

Pagar $199 al mes será difícil para muchas personas; nuestro equipo calificó el precio con un 3.75 de 5. Incluso con la prueba gratuita de 30 días, Future puede no ser la mejor opción para todos. Probablemente puedas permitirte la mayoría de los gimnasios boutique por ese precio. Sin embargo, como dijo un evaluador: “Estamos hablando de entrenamientos personalizados diseñados específicamente para tus objetivos y equipo”. Comparado con un entrenador presencial —que te costará entre $25 y $100 por hora—, creemos que Future es una buena oferta.

Aun así, si buscas un entrenador personal online por debajo de $200, aplicaciones como Aaptiv y obé Fitness pueden ajustarse mejor a tu presupuesto.

No importa qué tipo de ejercicio te interese, Future tiene entrenadores que pueden adaptar programas para todo, desde cardio y HIIT hasta yoga y pilates, incluso alguna caminata ocasional. Billy Brown, editor de BarBend Reviews y competidor de CrossFit, puso a prueba la experiencia de levantamiento de pesas olímpico de la aplicación, diciendo: “Específicamente quería un programa de entrenamiento olímpico y me conectaron con un coach de Oly. En solo dos meses, agregué 25 libras tanto a mi arrancada como a mi envión y tirones”.

En cuanto a la aplicación en sí, todos nuestros evaluadores calificaron su facilidad de uso con un 4.5 de 5. Fue fácil comenzar y detener los entrenamientos y comunicarse con sus entrenadores. También apreciaron las grabaciones de voz pregrabadas de sus entrenadores que aparecían durante ciertos ejercicios. Cada entrenamiento también tiene una visual para demostrar cada movimiento mientras lo haces.

Una evaluadora —también entrenadora de CrossFit Nivel 1— enfatizó que era difícil contactar al servicio al cliente. “No pude encontrar una opción obvia de chat en vivo ni hay un número de teléfono al que llamar”. Tuvo que buscar en las preguntas frecuentes para encontrar una manera de enviar un correo electrónico a la empresa. Y aunque esto, con suerte, no le ocurriría a todos los usuarios —ella todavía calificó el servicio al cliente con un 3.75 de 5—, sí dijo: “Simplemente sentí que no era fácil contactarlos”.

Creemos que tu principal consideración será el precio. Como mencionó la misma evaluadora: “Dependerá de ti decidir si la responsabilidad de un entrenador real vale el costo adicional”. Sin embargo, teniendo en cuenta la facilidad de uso de la aplicación, la calidad de la instrucción y la personalización, hicimos de Future nuestra elección como el mejor entrenador personal online.

El Mejor Entrenador Personal Online para la Pérdida de Peso: Caliber

Con dos suscripciones de coaching para elegir (una orientada a grupos y otra individualizada), Caliber puede ser una excelente herramienta para guiar tu viaje de fitness. Los entrenamientos prescritos se pueden adaptar a tu equipo disponible, y estás en comunicación constante con tu entrenador personal a través de la función de chat de la aplicación y las capacidades de videollamada.

• Costo Mensual: Desde $200 para entrenamiento individual; $19 para entrenamiento grupal; Versión gratuita.
• Tipo de Entrenamiento: Fuerza y acondicionamiento, nutrición.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Peso corporal, gimnasio en casa o gimnasio comercial.
• Prueba Gratuita: Siete días.

Ventajas:

• Entrenadores de nutrición certificados involucrados.
• Chat con tu coach 24/7 en la aplicación.
• Planes de fitness a medida.

Desventajas:

• Caro para el entrenamiento individual.
• El único wearable compatible es Apple Watch.
• Los coaches son entrenadores de nutrición certificados, no dietistas registrados.

Elegimos Caliber como el mejor entrenador personal online para la pérdida de peso porque integra la nutrición con sus programas de ejercicio personalizados. Tu coach de nutrición certificado crea un plan de nutrición que considera tus hábitos alimenticios actuales, nivel de actividad y objetivos de pérdida de peso. Debido a que el ejercicio puede tener un efecto tan positivo en la pérdida de peso, también recibirás un plan de entrenamiento diseñado a medida.

Solo los dietistas registrados pueden prescribir dietas y planes de comidas específicos, pero tu coach de nutrición certificado puede proporcionar consejos nutricionales generales. Específicamente, te enseñarán cómo rastrear macronutrientes y establecerán objetivos diarios de macros para ti. Tu coach te ayudará a aprender cómo construir comidas equilibradas para alcanzar objetivos de nutrientes específicos, como proteínas y fibra.

También brindan consejos para seleccionar opciones más saludables en el supermercado o en restaurantes, así como educarte sobre los aspectos positivos y negativos de diferentes tipos de dietas. Nuestra evaluadora —una coach de nutrición certificada y entrenadora personal— usó Caliber Premium durante 21 días. Ella dijo: “Mi coach me dio consejos sólidos y realmente me ayudó mucho”.

Nuestra evaluadora le explicó a su coach que dudaba en comprometerse con un plan estructurado. “Compartí que tenía un historial de trastornos alimenticios, pero quería darle una oportunidad al plan de nutrición”, explicó nuestra evaluadora. “Después de rastrear mis macros durante unos días, comencé a sentirme culpable por algunas elecciones de alimentos. Le dije a mi coach que no me sentía cómoda rastreando mi comida y ella fue muy compasiva y comprensiva, exactamente lo que quieres en un coach”.

“Acordamos que enviaría fotos de cada comida para ayudarme a mantener la responsabilidad”, dijo. Sin embargo, ya no le preocupaba contar calorías o rastrear sus macros. Nuestra evaluadora compartió parte de su historia y su coach respondió con compasión y flexibilidad. Más tarde compartió: “Esto fue un punto culminante de mi experiencia con la aplicación Caliber”.

Experimentarás esta misma flexibilidad con tu plan de entrenamiento. Según Caliber, la mayoría de sus usuarios son miembros de gimnasios, pero tu coach puede construir un programa solo con entrenamientos de peso corporal. Nuestra evaluadora dijo: “Aprecié que el plan de fitness se centra en el entrenamiento con pesas”. Si no tienes al menos mancuernas, kettlebells o una barra con discos de peso en casa, unirte a un gimnasio también puede ser una buena opción.

Para la responsabilidad, nuestra evaluadora calificó a Caliber con un perfecto 5 de 5. Ella dijo: “Mi entrenador me mantuvo responsable porque podía hacer un seguimiento de toda mi actividad. Los chequeos semanales asincrónicos fueron mi parte favorita. Mi coach se comunicaba regularmente conmigo en el chat y también enviaba videos. Resumía los entrenamientos de esa semana, verificaba todos mis datos registrados y me daba excelentes comentarios”.

Nuestra evaluadora calificó la instrucción con un 5 de 5 porque cada ejercicio en tu entrenamiento diario presenta un video para demostrar la forma adecuada. Sin embargo, se sintió decepcionada de que su rastreador de fitness no fuera compatible con Caliber. Se sincroniza con un Apple Watch, pero no con su Garmin, lo que le dio un 4 de 5 en facilidad de uso. No estaba entusiasmada con ello, diciendo: “Tengo que introducir manualmente mis datos de entrenamiento en la aplicación después de haberlos registrado en mi reloj, lo cual es molesto”.

Si buscas aplicaciones compatibles con tus wearables, asegúrate de leer la letra pequeña antes de comprar. Por ejemplo, a nuestra evaluadora le habría ido mejor con iFIT en esta circunstancia, una plataforma de entrenamiento compatible con Garmin.

El componente de nutrición de Caliber Premium, junto con sus programas de ejercicio, lo hace único entre los mejores entrenadores personales online. Nuestra evaluadora calificó a Caliber con un 4.68 de 5 en general, a pesar del precio, diciendo: “La diferencia con Caliber Premium que me encantó es que tienes un plan de entrenamiento completamente individualizado diseñado alrededor de tus objetivos porque estás siendo entrenado uno a uno”.

El Mejor Entrenador Personal Online para Principiantes: Aaptiv

Aaptiv es una aplicación de entrenamiento por streaming centrada en audio que te permite llevar tus entrenamientos a donde quieras.

• Costo Mensual: $15; $99 por año.
• Tipo de Entrenamiento: Caminar, correr, escaladora, estiramientos, barre, boxeo, remo, meditación, fuerza, pilates, yoga, movilidad, ciclismo.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Peso corporal o pesas libres.
• Prueba Gratuita: Siete días.

Ventajas:

• Recursos educativos para principiantes.
• Más de 8,000 clases y entrenamientos bajo demanda.
• Algunos pueden preferir los entrenamientos solo de audio.

Desventajas:

• No hay entrenadores personales en vivo.
• Funciones interactivas limitadas.
• No hay demostraciones en video.

Aaptiv es un sólido punto de partida para principiantes porque su enorme biblioteca —más de 8,000 clases y entrenamientos— permite a los principiantes adquirir experiencia en diferentes tipos de ejercicio. Lo que la distinguió como la mejor opción para principiantes fueron sus recursos educativos. Nuestra evaluadora —una entrenadora personal certificada y coach de nutrición certificada por la NASM— calificó el valor con un 4.5 de 5. Ella dijo: “Creo que $15 al mes es una oferta muy buena para esta aplicación”.

El recurso “Magazine” de la aplicación puede ayudarte a ponerte al día sobre el porqué, el qué y el cómo del fitness personal. Con artículos como “La guía para principiantes para navegar por el gimnasio” o “Por qué la forma importa y cómo mejorar la tuya”, los principiantes pueden encontrar respuestas expertas a preguntas específicas que podrían hacerle a un entrenador personal en vivo. Nuestra evaluadora quedó impresionada, diciendo: “Creo que este es fácilmente el mejor valor de todas las aplicaciones que he probado”. Esto separa a Aaptiv de otras aplicaciones con entrenamientos bajo demanda.

Dado que no hay entrenadores personales en vivo, no verás mucha interactividad. Nuestra evaluadora lo calificó con solo un 3 de 5, y dijo: “Prácticamente solo podía ver los entrenamientos de otras personas e interactuar dentro de un feed comunitario”. No creemos que Aaptiv sea el lugar para buscar interacción personal, pero para los principiantes, es un excelente lugar para comenzar sin gastar mucho dinero en un entrenador personal en un gimnasio. Dicho esto, los principiantes que deseen una plataforma gratuita con características comparables pueden preferir opciones como Nike Training Club o Nike Running Club.

La variedad de entrenamientos obtuvo un 4 de 5 de nuestra evaluadora. “Hay mucho que hacer en Aaptiv. Creo que mantendría a la mayoría de las personas satisfechas durante al menos un año o más”.

Otra característica distintiva es su énfasis en los entrenamientos solo de audio. Algunos tipos de entrenamientos son más adecuados para video (y por eso preferimos las instrucciones visuales de aplicaciones como Strong o Caliber). Aprender un movimiento de entrenamiento de fuerza —como cómo hacer un peso muerto— definitivamente necesita una visual. Pero si estás en una caminadora, escaladora, bicicleta estática o meditando, puede ser una distracción ver un estudio lleno de gente haciendo ejercicio también.

Aaptiv ofrece clases en video —para barre, yoga, pilates, entrenamiento de fuerza y estiramientos—, pero tener tantas clases de alta calidad solo de audio la convierte en una excelente opción para principiantes. La instrucción general —para entrenamientos solo de audio y video— obtuvo un 4 de 5 de nuestra evaluadora. Señaló: “Algunos de los entrenamientos tienen una pequeña animación para demostrar los movimientos que incluyen una voz en off del entrenador. Creo que esto podría desconcertar a algunas personas”.

En cuanto a los entrenamientos reales, la mayoría de las clases duran entre 15 y 30 minutos, pero varían desde menos de 10 hasta 60 minutos. También hay muchos ejercicios de peso corporal si aún no tienes ningún equipo. Para los principiantes, obtener algunas victorias puede aumentar tu confianza y motivación, por lo que quizás quieras participar en algunos de los desafíos de Aaptiv y configurar recordatorios para mantenerte encaminado. A nuestra evaluadora le encantó esa integración, diciendo: “Fue útil que pudiera unirme a entrenamientos estructurados periodizados y agregarlos a mi calendario como ‘citas’ dentro de la aplicación”.

Para un principiante, la combinación de los recursos educativos y los tipos de entrenamiento de Aaptiv puede impulsar tu viaje de fitness. Incluso sin un entrenador personal dedicado en la aplicación, nuestra evaluadora elogió la calidad de la instrucción, diciendo: “Pensé que los entrenadores que crearon los entrenamientos eran claramente conocedores”. La elegimos como nuestro mejor entrenador personal online para principiantes porque puedes aprender, practicar y experimentar sin la inversión de un entrenador en vivo.

El Mejor Entrenador Personal Online para Cardio: iFIT

La aplicación iFIT cuenta con una biblioteca de más de 16,000 clases en vivo y bajo demanda que van desde salud mental y recuperación hasta clases de remo, carrera, HIIT y fuerza. Puedes obtener la experiencia completa del estudio virtualmente a través de iFIT, y es un gran impulso para cualquier configuración de gimnasio en casa, con o sin equipo.

• Costo Mensual: Individual: $15 o $180 por año; Familiar: $39 o $396 por año.
• Tipo de Entrenamiento: Caminadora, ciclismo, boxeo, elíptica, yoga, fuerza.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Ninguno; integrado con equipos de ejercicio populares, como cintas de correr ProForm y NordicTrack.
• Prueba Gratuita: 30 días.

Ventajas:

• Muchos tipos de entrenamientos de cardio.
• Equipo mínimo requerido.
• Más de 16,000 entrenamientos bajo demanda.

Desventajas:

• Clases en vivo limitadas.
• Requisitos de equipo poco claros.
• La experiencia inmersiva requiere equipo compatible.

iFIT es nuestra elección para el mejor entrenador personal online para cardio debido a su enorme oferta de entrenamientos de cardio como HIIT, ciclismo y remo, sin importar el equipo que tengas. Nuestra evaluadora calificó la facilidad de uso de la aplicación con un 4.5 de 5, diciendo: “Había tantos, simplemente busqué por tipo de entrenamiento: recuperación activa, entrenamiento cruzado, fuerza, principiante, caminar-correr, senderismo, mente, caminar y correr”.

La mayoría de los entrenamientos en iFIT duran entre 10 y 50 minutos y, con tantas opciones, descubrimos que lo mejor era simplemente usar los filtros. Puedes buscar por tipo de equipo, duración, entrenador, intensidad, área objetivo y entorno de clase, para encontrar exactamente lo que deseas.

En iFIT, puedes comenzar un entrenamiento de carrera y llevar tu teléfono contigo, apoyarlo en tu propia caminadora o ir al gimnasio para encontrar una máquina integrada. Nuestra evaluadora compartió: “Las carreras y paseos al aire libre fueron mis favoritos cuando probé iFIT, así que la persona estaba allí conmigo”. Si bien esto no es como tener un entrenador en persona corriendo contigo, las señales y la música ciertamente mejoran tu experiencia. Puedes viajar por el mundo —virtualmente, por supuesto— y mejorar tu cardio en el camino. Algunos de nuestros favoritos fueron una clase de pilates en la playa de Aruba y un estiramiento de cuerpo completo en la Antártida.

La responsabilidad obtuvo un 3.5 de 5 —la categoría con la calificación más baja de nuestra evaluadora— porque, como ella dijo: “Solo encontré programación autoguiada”. No encontrarás entrenamiento uno a uno en iFIT, pero hay algunas características básicas como desafíos que cumplir y correos electrónicos de felicitación cuando alcanzas ciertos hitos. También disfrutó de la instrucción —4.5 de 5—, pero dijo: “No siempre estaba segura de qué equipo necesitaba exactamente hasta que comenzaba el entrenamiento. Solo asegúrate de verificar la descripción antes de comenzar”.

Con una máquina compatible, los entrenamientos interactivos ajustarán tu máquina en tiempo real, como subir y bajar una caminadora. Pero incluso sin una, aún puedes usar la aplicación para seguir entrenamientos de cardio bajo demanda. Nuestra evaluadora —una entrenadora de CrossFit Nivel 1— dijo: “Aunque tengo acceso a varias de estas máquinas, me encanta poder usar la aplicación iFIT sobre la marcha”. Creemos que algunas de estas máquinas valen la inversión —o al menos la inversión en un gimnasio que las tenga—, pero pueden ser caras.

Otro evaluador —un entrenador personal certificado y entrenador de CrossFit Nivel 1— probó un entrenamiento interactivo en cinta de correr y dijo: “Cuando comenzamos a subir la colina y la máquina se levantó, pensé que era un poco brusco, ¡en el buen sentido!”. La aplicación se integra con muchas máquinas, y puedes encontrar elípticas, máquinas de remo y cintas de correr con iFIT en muchos gimnasios comerciales.

iFIT solía ofrecer clases en vivo, pero las descontinuó en mayo de 2025. Nuestra evaluadora se sintió decepcionada por esto, pero aun así dijo: “Creo que iFIT se ha convertido en un verdadero competidor de Peloton”. Incluso sin esas clases en vivo, también dijo: “Es genial para un deportista ocasional porque tiene tantas clases diferentes bajo demanda”. Aún así, si prefieres los entrenamientos de estudio en vivo, Peloton sigue siendo una opción popular.

Incluso sin equipo integrado, la aplicación obtuvo una calificación de valor de 4 de 5. Aprovecha la prueba gratuita de 30 días antes de comprometerte con una suscripción. Por $15 al mes para ti o $39 al mes para un plan familiar, nuestra evaluadora dijo: “Creo que tiene un gran valor”.

El Mejor Entrenador Personal Online para Entrenamiento de Fuerza: JuggernautAI

Esta aplicación de entrenamiento de fuerza impulsada por IA te prepara entrenamientos basados en tus niveles de fitness iniciales y tu disposición diaria. Cuantos más datos registres, más aprende tu algoritmo en un esfuerzo por mantenerte progresando a través de tus récords personales.

• Costo Mensual: $35; $350 por año.
• Tipo de Entrenamiento: Fuerza — powerlifting y culturismo.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Gimnasio en casa o gimnasio comercial.
• Prueba Gratuita: Dos semanas.

Ventajas:

• Programas de fuerza personalizados.
• Ajusta el programa según la retroalimentación.
• Responsabilidad a través de datos de entrenamiento, chequeos y calificaciones de fatiga.

Desventajas:

• Altos requisitos de equipo.
• No hay cardio ni yoga.
• El diseño de la aplicación puede sentirse abrumador.

El sistema de IA que JuggernautAI ha construido la convirtió en nuestra mejor elección para el mejor entrenador personal online para entrenamiento de fuerza. Si pagar a un ser humano para que te construya un programa de fuerza personalizado es demasiado caro, creemos que pagar a un robot es casi igual de bueno. Como dijo nuestra evaluadora: “Pensé que la IA era la característica destacada de la aplicación y es simplemente muy inteligente. Toda la experiencia fue tan bien pensada en comparación con las aplicaciones con solo entrenamientos pregrabados sin ningún elemento personal”.

Ella pasó 6 semanas entrenando con la aplicación y, siendo entrenadora personal, quedó impresionada por la especificidad con la que podía construir y adaptar su plan. Incluso ajustó su entrenamiento en tiempo real. Una vez, durante su segunda serie, dijo: “Alcancé un RPE 10 (esfuerzo máximo) en la segunda serie, así que la IA eliminó la tercera serie que había planeado originalmente. Así que simplemente me detuvo en 2x10”. Tanto para principiantes como para atletas de fuerza experimentados, JuggernautAI puede ayudarte a encontrar esos límites y prevenir posibles lesiones.

Configurar la aplicación es muy fácil. Introducirás información básica —altura, peso, nivel de fitness actual y objetivos— y la IA se pondrá a trabajar. La facilidad de uso de la aplicación obtuvo un 4.5 de 5, pero nuestra evaluadora dijo: “Fue fácil de usar después de explorar un poco. Al principio me sentí un poco abrumada. Sentí que había mucho en la aplicación, pero no tardé en adaptarme”.

Después de recibir tu programa inicial de powerlifting o culturismo, tienes cierta flexibilidad para modificarlo según tu equipo. Nuestra evaluadora calificó las demandas de equipo con un 4 de 5, diciendo: “Yo diría que un rack de sentadillas, un banco de pesas, una barra, discos de peso, son necesarios para sacarle el máximo partido. Pero, puedes intercambiar ejercicios diarios o incluso un bloque completo dependiendo de lo que tengas a mano”. Añadió que, algunos días, necesitaba ir al gimnasio.

La responsabilidad y la instrucción recibieron sus calificaciones más bajas —ambas 3.5 de 5— porque, después de todo, tu entrenador no es un ser humano. Ella dijo: “Pensé que no era como tener un coach en vivo —ya sea virtual o en persona—, pero sí proporciona una mejor instrucción que la mayoría de las aplicaciones de fitness”. Ella normalmente programa sus propios entrenamientos, por lo que usar la aplicación fue una mejora para ella, pero como señaló: “Sentí que no había tanta responsabilidad como tener un coach en vivo, pero la aplicación definitivamente es un paso adelante de lo que obtendrás de la mayoría de los programas de fitness online”.

Si tú, como nuestra evaluadora, prefieres programar tus propias rutinas de entrenamiento, aplicaciones como Strong pueden ser una solución mejor y más económica. Dicho esto, estos programas no ofrecen la misma información que recibes de la rama de inteligencia artificial de JuggernautAI.

Los desarrolladores parecen ser conscientes de este hecho y trabajaron de muchas maneras para ayudar a la IA a conocerte como lo haría una persona real. Hay calificaciones diarias que enviar —calorías consumidas, calidad del sueño, tasa de esfuerzo percibido— y cada vez que le das retroalimentación, la aplicación se vuelve un poco más inteligente y precisa. Como nuestra evaluadora lo describió: “Creo que la aplicación ofrece un buen nivel de interacción que no es molesto ni abrumador, pero te mantiene responsable”.

JuggernautAI obtuvo un perfecto 5 de 5 por su valor porque, como ella dijo: “Esto es como obtener la información de un verdadero entrenador personal por casi nada. Creo que es un valor increíble”. Es nuestra elección para el mejor entrenador personal online para entrenamiento de fuerza por esa misma razón. Si bien no es exactamente como tener un entrenador en persona, obtienes entrenamientos personalizados con algo de interacción y flexibilidad por una fracción del costo.

El Mejor Entrenador Personal Online para Variedad: obé Fitness

Diseñada exclusivamente para mujeres, obé Fitness es una aplicación increíble que ofrece más de 10,000 clases bajo demanda y 22 clases diarias en vivo con instructores de clase mundial. Las usuarias encontrarán una amplia variedad de tipos de entrenamiento que incluyen barre, yoga, pilates, baile, HIIT, boxeo y más.

• Costo Mensual: $25; $170 por año.
• Tipo de Entrenamiento: Barre, boxeo, baile, resistencia, HIIT, pilates, ciclismo, carrera, fuerza, estiramiento, caminar, yoga, meditación, nutrición.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Peso corporal o pesas libres.
• Prueba Gratuita: Siete días.

Ventajas:

• Más de 10,000 clases en 31 tipos de clases.
• El horario diario incluye boxeo, fuerza, barre y baile.
• Recomienda entrenamientos y programas basados en preferencias.

Desventajas:

• Poca responsabilidad.
• Caro.
• No tiene componente social o comunitario.

Con más de 10,000 clases en total —incluyendo 31 tipos de clases, 51 instructores y 22 variaciones de equipo—, obé Fitness fue una elección fácil para el mejor entrenador personal online para variedad. Es el único programa que hemos probado que ofrece entrenamiento de potencia junto con clases como “Kids Halloween Trick-or-Treat Dance HIIT” en la misma aplicación. Ya sea que busques entrenamientos de alta intensidad o de bajo impacto, clases de boxeo o baile, o una práctica de barre o meditación, obé Fitness puede ayudarte.

Para navegar por todas las opciones, la aplicación comienza con un cuestionario en profundidad para tener una idea de lo que buscas. Nuestra evaluadora calificó su facilidad de uso con un 4 de 5 porque, como dijo: “Poblaron mi plan de fitness personal con sugerencias basadas en el cuestionario, pero no estaba muy claro cómo cambiarlas si no me interesaba lo que sugerían”. A veces terminaba simplemente buscando usando sus filtros específicos.

Destacó la oferta de clases en vivo diciendo: “Me encantó la enorme variedad de tipos de ejercicio y entrenamientos disponibles, especialmente incluyendo las clases diarias en vivo”. En una semana típica, hay entre 4 y 9 clases en vivo, la mayoría ofrecidas por las mañanas en la hora estándar del este. Esto podría ser un problema para los usuarios en las zonas horarias de la Montaña o del Pacífico, porque si estás buscando una clase a las 6:00 a.m. EST, estarás bailando y rebotando a las 3:00 a.m. PST.

La responsabilidad fue una de las calificaciones más bajas de nuestra evaluadora —3 de 5—, pero puedes agregar esas clases en vivo u otros entrenamientos a tu calendario personal. Nuestra evaluadora también dijo: “Configuré notificaciones push para recordarme cuándo tenía un entrenamiento, pero también puedes configurar recordatorios por correo electrónico”.

Dado que no estás conectado con un entrenador de fitness individual y carece de un feed social o tablas de clasificación, esto es todo en cuanto a responsabilidad. Recomendamos plataformas más prácticas como Caliber o Future si realmente deseas esa sensación de coaching e instrucción persona a persona.

En general, nuestra evaluadora sintió que, por el precio, esperaba más en términos de interactividad, que calificó con solo un 2 de 5. Esto también afectó su calificación del valor general de la aplicación —solo un 2.5 de 5—, diciendo: “No sé si obtienes mucho más de lo que podrías obtener de una aplicación más asequible. La aplicación tiene mucho que ofrecer, pero siento que es un poco cara para lo que obtienes”.

En cuanto a la variedad, obé Fitness es una obviedad. Creemos que vale la pena explorarla durante la prueba gratuita de 7 días o comprometerse a corto plazo, incluso solo para experimentar la clase “Kids Easter Egg Hunt Strength”. Ser capaz de crear tu propio horario a partir de su oferta de más de 10,000 clases únicas ayudó a convertirla en nuestra elección para el mejor entrenador personal online para variedad.

El Mejor Entrenador Personal Online para CrossFit: Train Hard

Esta aplicación de entrenamiento online es excelente para atletas de CrossFit que buscan desarrollar sus habilidades y fuerza. Elige entre uno de los tres programas y adapta tus entrenamientos a tus objetivos personales.

• Costo Mensual: $29.99 por mes, $159.99 por seis meses, $299.99 por año.
• Tipo de Entrenamiento: CrossFit, fuerza y acondicionamiento, culturismo funcional.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Gimnasio completo.
• Prueba Gratuita: Ninguna.

Ventajas:

• Tres programas de entrenamiento ideales para atletas de CrossFit.
• Fases de programa de entrenamiento con diferentes objetivos.
• Tutoriales de video de ejercicios.

Desventajas:

• No puedes alterar los entrenamientos diarios.
• La interfaz de usuario puede ser torpe.
• No hay versión gratuita disponible.

La aplicación Train Hard fue creada por la leyenda de CrossFit Jason Khalipa para atletas de CrossFit (y también para los que van al gimnasio a diario). La elegimos como nuestra opción para el mejor entrenador personal online para CrossFit porque ofrece tres programas de entrenamiento centrados en el fitness funcional.

• FORCE es un programa integral de fuerza y acondicionamiento con cinco días a la semana de entrenamientos de 60 minutos.
• FLEX es un formato de fuerza funcional y culturismo con cinco días a la semana de entrenamientos de 60 minutos.
• EMOM implica entrenamientos de 30 minutos (más o menos), cinco días a la semana, que incluyen sesiones eficientes de CrossFit.

“Hice FORCE durante tres semanas porque quería desarrollar mi entrenamiento estilo CrossFit, centrándome en el peso muerto, la sentadilla y el push-press”, según nuestra evaluadora, quien le dio a la aplicación un 5 de 5 en general. “Estaba nerviosa por probar el entrenamiento CrossFit porque estaba fuera de mi zona de confort, pero realmente me ayudó a superar un estancamiento en el entrenamiento”.

Le dimos al aspecto instructivo un 4 de 5 en general. La aplicación proporciona videos instructivos de los diferentes ejercicios, lo que a nuestra evaluadora le resultó increíblemente útil. Train Hard también tiene una función de chat grupal integrada con otros usuarios, para que puedas hacer preguntas sobre la estructura del entrenamiento o los ejercicios. Desafortunadamente, los videos instructivos te obligan a salir de la aplicación a YouTube, lo cual fue un poco inconveniente y no estaba en línea con otras plataformas como Future, Caliber o JuggernautAI.

“Me gustó la comunidad integrada porque fomenta la consistencia”, dijo nuestra evaluadora, dándole a la responsabilidad un 4 de 5. “También puedo seguir mi progreso y métricas de salud, lo que me ayudó a mantenerme al tanto del entrenamiento. Solo desearía que pudiéramos agregar videos en el chat grupal para mostrar a los miembros alcanzando sus objetivos, ayudaría a los atletas en casa a sentirse como si estuvieran en un gimnasio tipo box”.

Desafortunadamente, para los atletas que desean un verdadero entrenamiento personalizado, esta no es la mejor aplicación. Pero le dimos a la personalización un 4 de 5 porque tienes opciones para escalar los entrenamientos a tu nivel de fitness personal. Esa también es una excelente característica de seguridad porque lo último que quieres es una lesión, resultado de un levantamiento excesivamente pesado.

Nuestro equipo tuvo que darle a la interfaz de usuario un 3 de 5, sin embargo. Es una aplicación bastante intuitiva, según nuestra evaluadora, pero no se integra demasiado bien con la música. Muchos de los entrenamientos implican mirar un temporizador, pero necesitas salir de la aplicación para cambiar tu música, lo que pausa el reloj. “Las capacidades de la interfaz y la tecnología definitivamente no son malas, pero hay un poco de margen para el crecimiento”, dijo nuestra evaluadora. Otras aplicaciones, como iFIT, pueden ser mejores opciones para atletas impulsados por la música.

Por su valor, le dimos a esta aplicación un 4 de 5. La tarifa mensual es de $29.99, pero también puedes pagar $159.99 por seis meses o $299.99 por un año. La membresía en la mayoría de los gimnasios de CrossFit está entre $150 y $200 por mes, lo que la convierte en una alternativa económica para quienes entrenan en casa.

El Mejor Entrenador Personal Online para Yoga: Down Dog

Down Dog ofrece entrenamientos de yoga totalmente personalizados con más de 60,000 configuraciones posibles. Elige la música, el nivel, el enfoque, el tiempo y la voz que sean perfectos para tu práctica. Crea una experiencia única y personalizada cada vez que extiendas tu esterilla.

• Costo Mensual: $10; $60 por año.
• Tipo de Entrenamiento: Yoga.
• Compatibilidad: iOS y Android.
• Equipo Requerido: Esterilla de yoga.
• Prueba Gratuita: N/A.

Ventajas:

• Más de 60,000 configuraciones de yoga.
• Entrenamientos generados automáticamente para todos los niveles.
• Demostraciones en video y señales de respiración.

Desventajas:

• No hay prueba gratuita.
• Responsabilidad limitada.

Para aquellos que buscan control sobre su práctica de yoga, Down Dog presenta una biblioteca de movimientos específicos y tipos de práctica, incluyendo Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle, Restorative, Yin, Ashtanga, Chair, Yoga Nidra, Hot 26 y Saludo al Sol. Fue nuestra elección como el mejor entrenador personal para yoga porque, aunque no interactuarás con un coach o entrenador, la aplicación puede crear un plan personalizado para ti.

Después de seleccionar tus preferencias, la aplicación genera entrenamientos personalizados para ti. Con más de 60,000 configuraciones posibles, también puedes crear la sesión exacta que necesitas. “Me encantó que la aplicación tuviera un nivel tan alto de personalización”, dijo nuestra evaluadora. “No preveo aburrirme en Down Dog”.

Una vez que te registres —desafortunadamente, no hay prueba gratuita—, completarás una evaluación rápida donde podrás especificar tus preferencias de práctica. Como explicó nuestra evaluadora: “La evaluación me preguntó sobre todo tipo de cosas, incluyendo la duración de la sesión, el tipo de música e incluso la voz que prefieres para tus indicaciones”. De hecho, calificó tanto el proceso de configuración como la facilidad de uso con un 5 de 5. Down Dog es una aplicación simple, pero su poder reside en su profundidad de movimientos y personalización.

Una característica que nuestra evaluadora deseaba ver era alguna forma de responsabilidad, simplemente diciendo: “Ni siquiera pude configurar notificaciones push”. Tampoco hay características interactivas como un feed comunitario, por lo que la responsabilidad y la interactividad obtuvieron un 1 de 5 de ella. Sin embargo, por $10 al mes, el valor obtuvo un perfecto 5 de 5. Down Dog te ofrece el control definitivo sobre tu práctica, pero sin motivación o interacción externa. Si prefieres no tener esa responsabilidad, puede que no sea para ti. Es este nivel de personalización y control lo que hizo de Down Dog nuestra mejor elección para el mejor entrenador personal online para yoga. Alo Moves también puede ser una plataforma adecuada para atletas, aunque este servicio solo cuenta con 171 flujos de yoga para elegir, además de sus programas de pilates, barre, HIIT y entrenamiento de fuerza.

Cómo Evaluamos y Elegimos a los Mejores Entrenadores Personales Online

Después de probar y analizar más de 50 aplicaciones, nuestro equipo experto de entrenadores personales certificados, coaches de nutrición, levantadores de pesas competitivos y entrenadores de CrossFit L-1 siguió la metodología de prueba de equipos de BarBend para elegir las ocho mejores opciones.

Cada una ha sido calificada en una escala del 1 (más bajo) al 5 (más alto) en categorías como facilidad de uso, calidad de la instrucción, responsabilidad, equipo requerido, valor e incluso servicio al cliente. Ya seas principiante o simplemente busques añadir variedad a tu régimen, echa un vistazo a lo que aprendimos sobre los mejores entrenadores personales online.

• Valor: Al realizar nuestras pruebas, nos aseguramos de incluir una amplia gama de precios, priorizando el valor que cada uno ofrece. Desde $10 al mes hasta $200, solo elegimos entrenadores personales online que aportan valor al usuario.
• Responsabilidad: No importa si necesitas una notificación push o mensajes y videollamadas diarias, nuestro equipo se aseguró de informarte exactamente qué puedes esperar de cada entrenador personal online en términos de responsabilidad y soporte. Al usar cada uno, buscamos elementos como tablas de clasificación, notificaciones, integración de calendario, recordatorios diarios y feeds comunitarios.
• Funciones Interactivas: Algunas opciones de nuestra lista simplemente ofrecen entrenamientos diarios o curados, pero otras brindan una experiencia uno a uno. Las aplicaciones personalizadas pueden incluir funciones de chat dentro de la aplicación para comunicarse con tu entrenador, o feeds sociales para conectarse con otros usuarios, pero nuestras selecciones abarcan todo el espectro de funciones interactivas.
• Tipo de Entrenamiento: En nuestra lista, incluimos una amplia gama de tipos de entrenamiento para satisfacer tus necesidades: fitness funcional, cardio, movilidad, powerlifting y más. Desde remo, carrera y escalada hasta culturismo, boxeo y fuerza, cubrimos una variedad de estilos de entrenamiento para que coincidan con lo que necesitas de tu entrenador personal online.
• Equipo Requerido: Ya sea que tengas un gimnasio en casa completamente equipado, dos kettlebells o ningún equipo, aquí encontrarás algo que funcione para ti. Algunos requieren un gimnasio completo o equipo especializado como elípticas y cintas de correr, mientras que otros no requieren nada en absoluto.
• Facilidad de Uso: Cuando usas una aplicación de entrenamiento, quieres que el proceso sea lo más simple posible. Al probar diferentes aplicaciones, nuestro equipo favoreció las opciones que tenían interfaces intuitivas y fáciles de usar con la mayor cantidad de instrucciones posible.

Beneficios de los Entrenadores Personales Online

Invertir en un entrenador personal online puede ser una forma conveniente de combinar la experiencia de los profesionales del fitness con tus circunstancias. Puede costar menos que un entrenador presencial y puede apoyar a personas que simplemente no saben por dónde empezar. A continuación, te presentamos algunas de las razones por las que estas plataformas de entrenamiento pueden ayudarte a alcanzar tus metas.

• Responsabilidad: La mayoría de los entrenadores personales online aprovechan los hitos, logros o insignias para animarte en el camino. Estas aplicaciones pueden ayudar a construir la relación positiva con tu fitness personal que es crucial para construir nuevos hábitos saludables.
• Asesoramiento Experto: Buscar un entrenador personal —online o en persona— es similar a contratar a un experto. Algunas de estas opciones te harán reunirte virtualmente con tu propio coach personal, mientras que otras ofrecen acceso a planes y servicios de entrenamiento de expertos en fitness.
• Seguimiento del Progreso: La mayoría de los entrenadores personales online pueden integrarse con tus dispositivos inteligentes, o al menos con tu teléfono. Eso significa que gran parte del seguimiento de datos —pesos, número de repeticiones, tasa de esfuerzo percibido— puede hacerse de forma automática o manual.

¿Cuánto Cuestan los Entrenadores Personales Online?

El precio de un entrenamiento personal online depende principalmente de la cantidad de entrenamiento personalizado y la interacción que tengas con tu entrenador. Las diferentes opciones de nuestra lista ofrecen distintos niveles de personalización, y esto se refleja en el costo de cada una. Ya sea que necesites conectarte con un entrenador personal certificado o simplemente un programa de entrenamiento, echa un vistazo a lo que puedes esperar gastar en cada opción.

Qué Considerar Antes de Elegir un Entrenador Personal Online

Elegir el mejor entrenador personal online para ti dependerá de tu situación específica. Hacer un plan con anticipación aumentará las posibilidades de alcanzar tus metas. Ten en cuenta tu presupuesto, la responsabilidad que necesitas, tu horario y los resultados medibles que deseas ver.

Metas de Fitness

“El lugar lógico para comenzar es con tus metas de fitness y tu nivel de fitness actual”, según Amanda Capritto, CPT. “¿Dónde estás ahora y dónde quieres estar? Necesitas un plan de entrenamiento que se adapte a tus capacidades actuales y que pueda llevarte progresivamente a donde quieres ir”.

Antes de invertir tiempo y dinero en un entrenador personal online, establece por qué exactamente lo estás haciendo. Identifica tu objetivo principal. ¿Es construir músculo, aumentar tu flexibilidad, desarrollar resistencia, perder peso o mejorar la salud cardiovascular? Luego, establece metas más específicas —cuánto peso perder, cuánto músculo ganar— y combina esas metas con un entrenador que te ayudará a lograrlas. Seleccionamos los mejores entrenadores personales online para situaciones específicas, por lo que esta lista es un excelente punto de partida.

Costo

Si necesitas conectarte con un coach de la vida real todos los días para mantenerte motivado, entonces espera gastar alrededor de $200 al mes por un entrenador personal en vivo. Si todo lo que necesitas es un entrenamiento o un plan de nutrición diseñado por expertos para seguir, las opciones autoguiadas varían de $10 al mes a $35 al mes.

“Considera también el precio y el compromiso de tiempo”, recomienda Capritto. “No tiene sentido pagar por un plan de entrenamiento personal online al que no tienes tiempo para comprometerte”.

Conveniencia

Antes de comprometerte con un programa, sé honesto acerca de tu horario. Estos entrenadores personales online son convenientes porque puedes completar tus entrenamientos a tu propio tiempo. Sin embargo, algunos pueden requerir un viaje al gimnasio y eso podría entrar en conflicto con recoger a los niños de la escuela. Si planeas seguir tu plan de entrenamiento en casa, verifica que tienes el espacio y el equipo necesarios.

Elegir una opción online eliminará algunas de las inconveniencias de un entrenador personal tradicional porque no necesitarás reunirte con ellos ni unirte a un gimnasio. La programación construida a través de tu entrenador personal online puede ser toda la conveniencia que necesitas. No te preguntarás qué hacer ese día. Simplemente abre tu plan y ponte a trabajar.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es el mejor entrenador personal online?

Elegimos Future como la mejor opción para un entrenador personal online. El programa es, en una palabra, completo. Después de emparejarte con un entrenador certificado, comenzarás a construir una verdadera relación. Tener un coach que realmente te conoce es un factor enorme para establecer metas alcanzables y diseñar un programa que te ayude a llegar allí. Como con todas estas opciones, depende de ti hacer el trabajo, pero creemos que para la mayoría de las personas, Future es la mejor manera de lograrlo.

¿Es mejor el entrenamiento personal online que el presencial?

La mejor versión de entrenamiento para cualquiera es aquella que le ayuda a alcanzar sus metas. Para algunos, puede ser reunirse con un entrenador presencial en el gimnasio durante una hora, pero para otros, realizar su entrenamiento diario preprogramado en casa es la ruta óptima. Nuestro equipo de evaluación está lleno de entrenadores personales, por lo que definitivamente creemos en el valor del entrenamiento presencial para algunas personas, pero para otras, no es una opción viable. Esa es la razón exacta por la que investigamos y creamos esta lista: para ayudarte a decidir qué es lo mejor para ti.

¿Valen la pena los entrenadores personales online?

El valor de cualquier entrenador personal lo determina quien invierte el tiempo y el dinero. Solo elegimos entrenadores personales online que creemos que tienen un gran valor. Ya sea online o en persona, si el entrenador que eliges apoya tus metas, entonces vale la pena.

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